Mnogi ljudi se jave s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom života. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog doživljaja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili bilježenje razmišl